अच्छा मौखिक स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।और नियमित ब्रश करना इसे बनाए रखने का एक अनिवार्य हिस्सा है।हाल ही में, प्लाक को खत्म करने में अपनी प्रभावशीलता के कारण संचालित टूथब्रश काफी लोकप्रिय हो गए हैं।2020 का एक अध्ययनका दावा है कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश की लोकप्रियता और बढ़ेगी।यदि आप अभी भी पारंपरिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं तो एक प्रश्न उठ सकता है: क्या दंत चिकित्सक इलेक्ट्रिक टूथब्रश की सलाह देते हैं?इस लेख में, हम इस प्रश्न का उत्तर देंगे और इलेक्ट्रिक टूथब्रश के फायदे और नुकसान पर चर्चा करेंगे ताकि आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सके कि आपको इसका उपयोग करना चाहिए या नहीं।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश बनाम मैनुअल टूथब्रश प्रभावकारिता
2021 मेटा-विश्लेषण से पता चला है कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश दांतों और मसूड़ों से प्लाक और बैक्टीरिया को हटाने, कैविटी और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मैनुअल टूथब्रश की तुलना में अधिक कुशल हैं।अपने दांतों को ब्रश करने का प्राथमिक लक्ष्य मलबे और प्लाक को खत्म करना है।हालाँकि, जितनी जल्दी हो सके प्लाक से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक चिपचिपी परत है जो आपके दांतों पर बनती है और एसिड पैदा करती है।यदि यह लंबे समय तक रहता है, तो यह आपके दांतों के इनेमल को तोड़ सकता है और कैविटी और दांतों की सड़न का कारण बन सकता है।इसके अलावा, प्लाक आपके मसूड़ों को खराब कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप मसूड़े की सूजन हो सकती है, जो मसूड़ों की बीमारी (पेरियोडोंटाइटिस) का प्रारंभिक चरण है।यह टार्टर में भी बदल सकता है, जिसके लिए पेशेवर दंत चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।इलेक्ट्रिक टूथब्रश - एक रिचार्जेबल बैटरी द्वारा संचालित - एक छोटे ब्रश हेड को तेज़ी से हिलाने के लिए बिजली का उपयोग करते हैं।तीव्र गति दांतों और मसूड़ों से प्लाक और मलबे को प्रभावी ढंग से हटाने की अनुमति देती है।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्रौद्योगिकी के दो मुख्य प्रकार
दोलन-घूमने वाली तकनीक: इस प्रकार की तकनीक के साथ, सफाई करते समय ब्रश का सिर घूमता और घूमता है।2020 मेटा-विश्लेषण के अनुसार, प्लाक कम करने के लिए OR ब्रश सोनिक और मैनुअल ब्रश की तुलना में अधिक फायदेमंद हैं।
ध्वनि प्रौद्योगिकी: यह ब्रश करते समय कंपन करने के लिए अल्ट्रासोनिक और ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है।कुछ मॉडल आपकी ब्रश करने की आदतों की जानकारी और तकनीक को ब्लूटूथ स्मार्टफोन ऐप पर भेजते हैं, जिससे धीरे-धीरे आपके ब्रश करने में सुधार होता है।
दूसरी ओर, दांतों की उचित सफाई के लिए मैनुअल टूथब्रश का उपयोग विशिष्ट कोणों पर किया जाना चाहिए, जिससे वे प्लाक को खत्म करने और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में इलेक्ट्रिक टूथब्रश की तुलना में कम कुशल हो जाते हैं जो स्वचालित रूप से घूमते या कंपन करते हैं।हालाँकि, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) के अनुसार, यदि आप उचित ब्रशिंग तकनीक का पालन करते हैं, तो मैनुअल और इलेक्ट्रिक टूथब्रश दांतों से प्लाक और बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से हटा सकते हैं।उनके अनुसार, चाहे आप मैनुअल या इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करें, आप कैसे ब्रश करते हैं यह महत्वपूर्ण है।
दाँत साफ करने की सबसे अच्छी तकनीक क्या है?
आप उचित तकनीक का पालन करके मैन्युअल टूथब्रश का उपयोग करके भी प्लाक को कम कर सकते हैं।आइए ब्रश करने की उन तकनीकों को देखें जो दांतों की बेहतर सफाई में मदद कर सकती हैं:
अपने टूथब्रश को 90 डिग्री के कोण पर रखने से बचें।दांतों और मसूड़ों के बीच की जगह में बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए आपको ब्रिसल्स का उपयोग 45 डिग्री के कोण पर और मसूड़ों की रेखा के नीचे तक करना चाहिए।
एक साथ दो दांतों पर ध्यान केंद्रित करें और फिर अगले दो दांतों पर जाएं।
सुनिश्चित करें कि आपके ब्रिसल्स आपके दांतों की हर सतह तक पहुंचें, चाहे आप किसी भी प्रकार के ब्रश का उपयोग करें।अपने सभी दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें, किनारों और पीछे के दांतों सहित, और बैक्टीरिया को कम करने और सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए अपनी जीभ को ब्रश करें।
अपनी मुट्ठी में टूथब्रश रखने से बचें।इसे अपनी उंगलियों का उपयोग करके रखें;इससे मसूड़ों पर अतिरिक्त दबाव कम होगा, दांतों की संवेदनशीलता, रक्तस्राव और मसूड़ों का सिकुड़न रुकेगा।
जैसे ही आप देखें कि बाल घिस गए हैं या खुले हुए हैं, उन्हें बदल दें।आपको नया या नया टूथब्रश लाना होगाब्रश सिरहर तीन महीने में एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश के लिए।
2023 में उपयोग के लिए सर्वश्रेष्ठ इलेक्ट्रिक टूथब्रश
यदि आपने कभी इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग नहीं किया है तो आपके लिए सबसे अच्छा टूथब्रश चुनना मुश्किल होगा।शोध के अनुसार,एसएन12इष्टतम सफाई के लिए सबसे अच्छा इलेक्ट्रिक ब्रश है।जब आप पावर्ड टूथब्रश खरीद रहे हों, तो निम्नलिखित कारकों पर विचार किया जाएगा:
टाइमर: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अनुशंसित दो मिनट तक अपने दाँत ब्रश करें।
दबाव सेंसर: बहुत ज़ोर से ब्रश करने से बचें, क्योंकि इससे आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंच सकता है।
ब्रश हेड प्रतिस्थापन संकेतक: आपको ब्रश हेड को समय पर बदलने की याद दिलाने के लिए।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने के फायदे और नुकसान
इलेक्ट्रिक टूथब्रश के लाभ
इलेक्ट्रिक टूथब्रश के उपयोग के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं:
इलेक्ट्रिक टूथब्रश में अधिक सफाई शक्ति होती है।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश की टाइमर सुविधा आपके मुंह के सभी क्षेत्रों में समान रूप से ब्रश करना सुनिश्चित करती है।गठिया जैसी स्थिति वाले लोगों के लिए यह एक बेहतर विकल्प है।
अनुकूलित मोड मॉडल संवेदनशील दांतों, जीभ की सफाई और सफेदी और पॉलिशिंग को पूरा करते हैं।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश ब्रेसिज़ और तारों के आसपास भोजन के मलबे को हटाने में मैनुअल टूथब्रश से बेहतर हैं, जिससे सफाई आसान हो जाती है।
निपुणता की समस्या या विकलांगता वाले लोग या बच्चे संचालित टूथब्रश का अधिक आसानी से उपयोग कर सकते हैं।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश के नुकसान
इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने के कुछ जोखिम निम्नलिखित हैं:
इलेक्ट्रिक टूथब्रश की कीमत मैनुअल टूथब्रश से अधिक होती है।
संचालित टूथब्रश को तरल पदार्थ से बैटरी और सुरक्षात्मक आवरण की आवश्यकता होती है, जो थोक जोड़ता है और उन्हें स्टोर करना और परिवहन करना मुश्किल बनाता है।
इन टूथब्रशों को चार्जिंग की आवश्यकता होती है, जो कि घर पर आपके सिंक के करीब होने पर आसान है, लेकिन यात्रा करते समय यह असुविधाजनक हो सकता है।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश से बहुत ज़ोर से ब्रश करने की भी संभावना रहती है।
क्या आपको इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करना चाहिए?
यदि आपने पहले इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग किया था, तो आपका दंत चिकित्सक बेहतर मौखिक स्वच्छता और प्लाक हटाने के लिए इसकी सिफारिश कर सकता है।हालाँकि, यदि आप मैन्युअल टूथब्रश के साथ अधिक सहज हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं और उचित तकनीक का पालन करके अपने दांतों को प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं।यदि आपको प्लाक हटाने में कठिनाई हो रही है, तो संकोच न करेंसंपर्क करेंइलेक्ट्रिक टूथब्रश के लिए.
पोस्ट करने का समय: अगस्त-25-2023
