1，हर सुबह और शाम अपने दांतों को ब्रश करें, और एक का प्रयोग करेंटूथब्रशआपके दांतों के बीच के अंतराल से भोजन के अवशेषों को हटाने के लिए मुलायम ब्रिसल्स के साथ।
2, दांतों के बीच बढ़ते गैप से बचने और मसूड़ों की मंदी को कम करने के लिए टूथपिक्स के बजाय डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
3， अपने दांतों की नियमित रूप से जांच करें और कैविटी पाए जाने पर तुरंत उनका इलाज करें।
4， भोजन के अवशेषों को रोकने और दंत पट्टिका के गठन को कम करने के लिए भोजन के बाद अपना मुँह कुल्ला करें।
5， दंत पट्टिका को हटाने और एसिड और संक्षारण के प्रति अपने दांतों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए अपने मुँह को चाय या खारे पानी से धोएं।
6，हर दिन अपने दांतों की मालिश करें।मसूड़ों में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और मसूड़ों की मंदी को रोकने के लिए मसूड़ों की मालिश करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें।
7， एक तरफ चबाने से बचें, और मसूड़े के ऊतकों के सिकुड़न को कम करने और चेहरे के गलत संरेखण से बचने के लिए दोनों तरफ के दांतों का बारी-बारी से उपयोग करना सबसे अच्छा है।
8, दांतों को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए मसालेदार और जलन पैदा करने वाले भोजन, मिठाइयों और कठोर खाद्य पदार्थों से बचें।
9，फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करने से इनेमल की घुलनशीलता कम हो सकती है और इनेमल के पुनर्खनिजीकरण को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे दंत क्षय के गठन को रोका जा सकता है।
10, जब पेरियोडोंटाइटिस, दंत पथरी, मसूड़े की सूजन, मसूड़ों में फोड़ा और अन्य बीमारियाँ होती हैं, तो स्थिति को और अधिक गंभीर होने से रोकने के लिए समय पर उपचार की आवश्यकता होती है।
अपने दांतों की सुरक्षा के लिए उपरोक्त 10 युक्तियों के साथ, आप चुन सकते हैंबाओलिजी के इलेक्ट्रिक टूथब्रशऔरसिर ब्रश करो, जो दंत चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित हैं।
पोस्ट करने का समय: सितम्बर-15-2023
